Mindfulness

Välkommen till vår kurs i Mindfulness, en kurs för dig som vill lära dig mindfulness eller har provat på mindfulness, och vill komma tillbaka till grunderna.

Syftet med kursen är att skapa en förståelse för mindfulness och hur du kan använda dig av det i din vardag och lägga grunden för din meditationspraktik.

Jennie har länge varit en uppskattad del av Yogashaktis lärarteam. Numera är hon på resande fot och vi är därför extra glada att kunna erbjuda klasser med henne när hon är i Stockholm under hösten.

Jennie har länge varit en uppskattad del av Yogashaktis lärarteam. Numera är hon på resande fot och vi är därför extra glada att kunna erbjuda klasser med henne när hon är i Stockholm under hösten.

Yoga Nidra, även känt som "yogisk sömn", är en djupavslappningsteknik och meditationsövning som syftar till att ta dig till ett medvetet avslappningstillstånd mellan vakenhet och sömn. Du kommer att lära dig mer om hur Yoga Nidra fungerar och hur du kan hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag.

Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare eller helt för din egen skull.

Landa hem är en inbjudan att möta kroppen så som den är – utan krav, i ett naturligt flöde där du kan vila i ditt vandrande hem. 

Här får du möjlighet att lyssna in kroppens signaler och röra dig så som du är menad att röra dig: med mjukhet, intuition och medvetenhet.

Varmt välkommen till en kväll där vi samlas för att landa tillsammans. Genom guidad meditation och reflektion öppnar vi rummet, innan vi rör oss in i Yinyoga och Sound healing.

Hitta din unika röst som yogalärare
Vill du lära dig skapa trygga och inspirerande grupper där dina deltagare kan växa på djupet?

I vår utbildning får du verktyg för att förstå och leda grupprocesser, stärka ditt eget ledarskap och hålla rummet så att dina kurser, workshops och retreats blir mer levande, trygga och transformativa.

Välkommen till en stämningsfull och unik Lucia-upplevelse. Under årets mörkaste dag tänder vi ljus och vilar omfamnade av ljudets välgörande vibrationer. Miriam guidar dig genom meditation och mjuka rörelser och innan du lägger dig ner i en bekväm position. Frekvenserna och vibrationerna från klangskålar och chimes hjälper dig in i en djup vila där nervsystemet och kroppen har möjlighet att återhämta sig.

Denna utbildning utforskar vad som händer när vi saktar ner rörelser och blandar stillsam rörelse med klok biomekanisk belastningsträning. Att röra sig långsamt till stillhet, eller från mer stillastående till att röra sig. För måste yinyogaträning handla om att vara stilla? Varför får vissa ont efter långa yinsekvenser? Hur kan vi bättre förstå mysofasciala rörelser genom yogapraktik?  

Välkommen till vår kurs i Mindfulness, en kurs för dig som vill lära dig mindfulness eller har provat på mindfulness, och vill komma tillbaka till grunderna.

Syftet med kursen är att skapa en förståelse för mindfulness och hur du kan använda dig av det i din vardag och lägga grunden för din meditationspraktik.