SANKALPA 2027
The Art of Conscious Intention

En workshop om riktning, intention och konsten att leva mer medvetet.

Med Yogiraj Ulrica Norberg

Hur vill du leva? Vad vill du ge mer utrymme åt? Vad behöver du släppa taget om? Och hur kan du skapa en riktning som faktiskt känns meningsfull, bortom förväntningar, prestation och invanda mönster?

Vi ägnar mycket tid åt att planera vad vi ska göra, uppnå och förändra. Betydligt mindre tid åt att utforska varför vi vill det vi vill.

Inom yogafilosofin finns begreppet Sankalpa som betyder ´att lösa upp ´menat att vår inre riktning finns redan inom oss. 
Denna workshop fokuserar på tekniker att hjälpa att få fram en medveten, djupt förankrad intention, riktning för 2027 - inifrån, som hjälper oss att navigera livet med större klarhet, närvaro och integritet.

Till skillnad från traditionella nyårslöften handlar Sankalpa inte om att korrigera det som är fel med oss, utan om att komma närmare det som är sant och betydelsefullt för oss.

Under denna tre timmar långa workshop bjuder Ulrica Norberg in till ett utforskande av hur vi kan leva mer avsiktligt och skapa större samstämmighet mellan våra värderingar, våra val och våra handlingar.

Vi kombinerar yogans filosofi med modern kunskap om självledarskap, nervsystemet, reflektion och beteendeförändring. Genom rörelse, medveten andning, meditation och vägledda reflektionsövningar får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och formulera en personlig Sankalpa för tiden som ligger framför dig.

Under workshopen utforskar vi:

• Skillnaden mellan att sätta mål och att formulera en meningsfull intention.

• Hur invanda tankemönster, förväntningar och föreställningar påverkar våra livsval.

• Hur vi kan skapa bättre förutsättningar för klarhet och medvetna beslut.

• Vad vi vill utveckla, bevara, förändra eller lämna bakom oss.

• Hur vi omsätter vår intention i konkreta val, vanor och handlingar.

Du guidas genom yoga asana,  pranayama, meditation, reflektion och en personlig skrivprocess där du får formulera din egen Sankalpa.

Du lämnar workshopen med en tydligare riktning, en personligt formulerad intention och konkreta verktyg för att låta den bli en levande del av din vardag.

Det här är en workshop för dig som vill börja året med mer än ambitioner. För dig som vill skapa utrymme för eftertanke, fördjupning och ett liv som bättre överensstämmer med den du är och det du värdesätter.

Du behöver inga tidigare erfarenheter av yoga eller meditation.

Datum: 9 januari 2027
Tid: 10.15 - 13.15
Lärare: Ulrica Norberg
Ta med: Anteckningsbok och penna.
Pris 550 SEK STUDIO & ONLINE

Your life is not just something that happens to you. It is also something you participate in creating.

PLATS I STUDIO: YogaShakti, Högbergsgatan 30 A, på södermalm i Stockholm
ONLINE: Live och/eller inspelning som skickas ut efteråt.

(Alla får en länk till inspelningen av workshoppen, samma dag efteråt. Länken är giltig tom 31 Januari 2027, kl.23.59 så att du kan repetera workshoppen eller ifall du inte har möjlighet att vara med live)