Varmt välkommen till en kväll där vi samlas för att landa tillsammans. Genom guidad meditation och reflektion öppnar vi rummet, innan vi rör oss in i Yinyoga och Sound healing.

Landa hem är en inbjudan att möta kroppen så som den är – utan krav, i ett naturligt flöde där du kan vila i ditt vandrande hem. 

Här får du möjlighet att lyssna in kroppens signaler och röra dig så som du är menad att röra dig: med mjukhet, intuition och medvetenhet.

Autumn is known as the season of the lungs and a time of year that encourages meaningful ritual that deepens our connection with ourselves and our ancestors, while asking us to explore the art of surrender, letting go and a willingness to outgrow old versions of the self.

Yin Yoga, especially when paired with pranayama practices, can be one of the most impactful practices for leaning into the body’s innate and essential connection with Nature and the elemental and seasonal selves. 

Vi lever i en tid där vi ständigt omges av intryck, ljud och information. Mitt i detta brus blir tystnad en ovärderlig resurs – en plats där vi kan återhämta oss, lyssna inåt och hitta ny klarhet.

I den här föreläsningen bjuder Ulrica Norberg, yogalärare, författare och meditationslärare, in dig till att utforska tystnadens kraft. Med sin djupa kunskap och erfarenhet delar hon med sig av tankar, forskning och personliga insikter kring varför tystnad är avgörande för vårt välbefinnande och vår kreativitet.

Välkommen till en 3 timmar lång workshop där vi kombinerar Yinyoga och Restorative för att mjukt och varsamt lösa upp djupt liggande spänningar, både i kroppen och i sinnet.

Under den här workshopen får du utrymme att vila och möta stunden precis som du är, helt utan krav. Hösten är ofta en intensiv period där man kan behöva att trycka på paus en stund. När vi saktar ner blir kontakten med vår inre röst klarare, och vi påminns om att livet inte bara handlar om att göra och ta oss framåt.

Välkommen att prova ett unikt fyspass – med bara en handduk som redskap.

För dig som vill ha en helt ny träningsupplevelse som kombinerar styrka, rörlighet och kroppskontroll – oavsett nivå. Perfekt både för dig som är nyfiken nybörjare och för dig som vill väcka nya muskler och rörelsemönster till liv.

I en värld där tempot ständigt ökar och återhämtning ofta prioriteras bort, blir det allt viktigare att stanna upp och ge kroppen och sinnet utrymme att landa. Denna workshop med Ulrica Norberg är en inbjudan till att upptäcka återhämtningens kraft – på riktigt.

Välkommen att prova ett unikt fyspass – med bara en handduk som redskap.

För dig som vill ha en helt ny träningsupplevelse som kombinerar styrka, rörlighet och kroppskontroll – oavsett nivå. Perfekt både för dig som är nyfiken nybörjare och för dig som vill väcka nya muskler och rörelsemönster till liv.

En resa genom kroppens sju energicenter – med yoga, andning och stillhet. Balans, klarhet och energi – upptäck kraften i chakrasystemet. 

Följ med Ulrica Norberg på en fördjupande yogaupplevelse där chakrasystemets visdom möter flödande rörelse, andning, filosofi och meditation. En masterclass som öppnar, balanserar och lyfter – för både kropp, sinne och själ.

This class brings Anusara Yoga, Tantra and Franklin Method together. 
With a focus on devoting self to awareness, the physical inquiry and exercises will consist of bringing awareness and capacity to the breath, and pelvic floor. 

A collaboration between the world renowned musician Benny Holloway (Holloway music) and senior teacher of embodied yoga and somatics Satu Tuomela.

Sahaja is a beautiful and layered term with deep roots in Indian philosophy and spirituality. It’s a Sanskrit word that translates loosely to “spontaneous,” “natural,” or “innate”, something effortless and intrinsic.

Join internationally acclaimed artist and musician Holloway on this deeply immersive journey through sound.

Using live instruments, looped harmonies, and ambient textures. Holloway's voice, both grounding and ethereal, carries listeners through a meditative arc - from gentle presence, evocative emotion and back into deep rest and remembrance.

Whether you’ve recently coupled up or you’ve been together for years, restoring intimacy with your partner is a worthy investment for the longevity, wellbeing and evolution of your relationship. Together, Caroline and Michelle will guide you through exploring the art of restoring intimacy — playfully, openly and lovingly — through breathwork, touch therapy and couples inquiry.

Michelle often refers to Breathwork as the best couples therapy between you and you. For this session, we’re encouraging you to lean deeper into this notion through the weaving together of breath, self inquiry and Caroline’s guided touch therapy, in hopes of supporting you in restoring intimacy with the one you’re forever in partnership with – yourself.

Varmt välkommen till en 2,5 timmar klass med självmassage och soundhealing. En stund att ta hand om dig själv och vila till ljudande vibrationer från klangskålar.

Avsluta veckan med återhämtning - en stund för dig själv i ett rum fyllt av välgörande vibrationer. Du guidas av Miriam genom meditation, yin yoga, reflektion och sound healing. Frekvenserna och vibrationerna från klangskålar och chimes har en unik förmåga att påverka vårt nervsystem, hjälper oss att slappna av och återställer oss. 

Med avstamp i verkliga händelser har Ida Therén skapat en fri romanfantasi om några dagar i Hilma af Klints liv. Det är högsommarvärme när Hilma af Klint anländer till London i juli 1928. Hon ska för första gången visa sina verk men är uppgiven. I över femton år har hon arbetat med en serie enorma målningar, vägledd av andevärlden, men ingen utanför hennes egen krets har visat något intresse.

Ida Therén är författare och skribent. Hon debuterade 2020 med den kritikerrosade romanen Att omfamna ett vattenfall.

Ida kommer till Yogashakti den 10 april för att berätta om boken och för samtal kring boken.

Den här workshopen syftar till att ge dig en djupare förståelse liksom praktisk tillämpning av att meditera. Workshopen är utformad för alla som är intresserade av meditation, och är särskilt väl lämpad för regelbundna Triyana Meditations elever, och du som vill veta mer innan du börjar på regelbundna Triyana® meditationsklasser.

This class is designed to bring balance to both body and mind through a combination of movement and stillness.

What to Expect:
🔸 Glow-in-the-dark body paint provided upon arrival
🔸 Flow through energizing and relaxing poses in a unique, glowing atmosphere.
🔸 Unplug, unwind, and let your inner light shine.

Välkommen till en yogaklass där vi kombinerar rörelse, andning och meditation med den rika och djupa upplevelsen av choklad. Denna specialklass, ledd av Yoga Master Ulrica Norberg, är skapad för att väcka dina sinnen, fördjupa närvaron och ge dig en stund av ren njutning.

We’ll invite in several fresh, cleansing breaths to help you ‘spring clean’ the hard to reach corners of your internal abode and release any old, stagnant air (or lingering emotions) with each exhale. A way to dust off any last remnants of Winter, fully embody Spring and welcome a felt sense of renewal.

Avsluta veckan med en återhämtande stund för dig själv i ett rum fyllt av välgörande vibrationer.

Vad skulle kunna vara mer passande på denna kraftfulla dag när det både är fullmåne och månförmörkelse samtidigt?

A sound bath session is more than just a passive listening experience; it’s a holistic practice that engages the mind, body, and spirit. By harnessing the power of sound and vibration, sound baths offer a unique pathway to deep relaxation and potential healing, making them a valuable tool in the wellness and therapeutic landscapes.

Cello and Yoga – Live Music and Flow

We invite you to an intimate session of yoga accompanied by live classical cello on February 8th.
Featuring a guest performance by cellist Natalia Goldmann, a member and section leader of the Jönköping Sinfonietta, and a lifelong devoted shining Swedish talent, alongside yoga teacher Shay Peretz.

Varmt välkommen till en 2,5 timmar klass med självmassage och soundhealing. En stund att ta hand om dig själv och vila till ljudande vibrationer från klangskålar.