Fördjupningskurs i Vinyasa Flow
Vill du ta din Vinyasa Flow-praktik till nästa nivå?
Den här kursen är för dig som redan yogar och älskar flödande yogaklasser – och som vill få verktyg och utforska hur du kan röra dig med mer kontroll, lätthet och variation.
Obs! Du behöver inte kunna göra avancerade positioner för att vara med. Det viktiga är att du vill flöda i vinyasastil – ibland i lite snabbare tempo, ibland långsammare och mer kontrollerat.
Vi arbetar både i dynamiska flöden och med att bryta ner detaljer, så du får verktyg för att bli starkare, rörligare och mer stabil i din praktik.
Denna kurs ger dig:
Stabilitet & tekniska tips för övergångar – så du kan ta dig mellan positioner med mer kontroll och flow.
Teknik & progression i positioner – lär dig hur du utvecklar och anpassar positioner efter din kropp.
Variation i flödet – upplev Inside Flow, Strong Flow, Slow Flow och fler stilar av Vinyasa flow.
Vi praktiserar i en sluten grupp där dina önskemål påverkar innehållet.
Missade tillfällen kan tas igen tom 30 november på drop-in klasser på YogaShakti i Stockholm.
För vem:
Den här fördjupningskursen är för dig som har viss vana av vinyasa flow och vill fördjupa din yogapraktik.
PLATS
Kursen hålls i vår stora, luftiga yogastudio på södermalm i Stockholm, med tillgång till omklädningsrum som har duschar och skåp med kodlås, och en lounge där vi bjuder på te
Yogashakti, Högbergsgatan 30A på södermalm i Stockholm, mellan T-bana Medborgarplatsen och Slussen.
TID & DATUM
9 tillfällen: 29 sep–24 nov
Tid: 17.00–18.30
Investering: 2700 kr
Din lärare: Eva Smoczynski
Eva undervisar yoga med evidensbaserad grund. Hennes klasser präglas av starka flöden och kreativa sekvenser. Hon betonar vikten av att utveckla styrka och stabilitet i sina klasser för ett hållbart yogautövande och att varje elev ska lyssna på sin egen kropp.
Hon tror inte på generell och traditionell yogalinjering, utan ser yogan som en organisk yogaform under ständig utveckling.
Tekniktips baseras på anatomi och vävs ihop med elevens egna upplevelser baserat på erfarenhet, rörlighet, styrka, eventuella skador och preferenser.
Med över 1000 timmar yogautbildning och särskilt fokus på flödande yoga kan du räkna med utveckling, musik, svett och nya insikter om din praktik.