Yinyoga & Restorative
– en vila som når på djupet med
Ywonne Källström

Silence is the sleep that nourishes wisdom
— Francis Bacon

Välkommen till en 3 timmar lång workshop där vi kombinerar Yinyoga och Restorative för att mjukt och varsamt lösa upp djupt liggande spänningar, både i kroppen och i sinnet.

I yinyogan stannar vi i positionerna 3–5 minuter för att nå en djupare kontakt fysiskt och själsligt. Vi bjuder in mjukhet och stillhet, låter gravitationen göra jobbet och fokuserar på kroppens yin-delar: bindväv, leder och ligament. Under passet använder vi ibland tennisbollar för att på ett enkelt sätt skapa en ny, fördjupad känsla och frigöra spänningar. Mellan formerna pausar vi för att återhämta och känna in eftereffekter och möjligheten att känna skillnaderna i kroppen.

Efter den inledande yinyogan övergår vi till restorative yoga och meditation. Här vilar kroppen i sköna, fullt stödda positioner som skapar trygghet och återhämtning. Restorative är en lugn, meditativ och terapeutisk yogaform som hjälper nervsystemet att komma till ro och ger utrymme för djup avspänning.

Du kommer att få med dig insikter och tekniker som kan öka flexibiliteten, minska smärta och frigöra emotionell energi som lagrats i kroppen. Workshopen är öppen för alla som vi stretcha djupt liggande spänningar i kroppen och låta sinnet få en möjlighet att sakta ner – inga förkunskaper behövs.

LÖRDAG 18 OKTOBER

kl.11.00-14.00

INVESTERING: 550 kr

Ywonne Källström  

Ywonne Källström har över tio års erfarenhet av att undervisa i yin och restorativ yoga. Med en varm och trygg guidning bjuder hon in dig att nyfiket utforska vad som sker inom dig i stillhet och närvaro.  

Förutom sitt arbete som yogalärare är Ywonne verksam som psykoterapeut och rehabkoordinator inom regionen, där hon främst arbetar med trauma/PTSD och ångestproblematik. Med snart 30 års erfarenhet av att vara en medresenär i människors inre processer har hon en djup förståelse för återhämtning, balans och helande – både på det fysiska och själsliga planet.  

Ywonne brinner för att skapa ett tryggt rum där du kan möta dig själv, precis som du är, och ge dig själv utrymme för reflektion, vila och personlig utveckling.