Yin, Sound och Nidra med Miriam

När du vilar blommar kreativiteten
- en workshop för att stanna upp och återvända till sig själv.

"When you rest, you remember. When you remember, you reclaim your distinct power and possibility." - Octavia F. Raheem

Under den här workshopen får du utrymme att vila och möta stunden precis som du är, helt utan krav. Hösten är ofta en intensiv period där man kan behöva att trycka på paus en stund. När vi saktar ner blir kontakten med vår inre röst klarare, och vi påminns om att livet inte bara handlar om att göra och ta oss framåt.

Miriam guidar dig genom en landing, mjuka yin-positioner och yoga nidra innan du lägger dig ner och lyssnar till sound healingen. Ljudet och vibrationerna bjuder in kroppen till vila, återhämtning och lugnar nervsystemet. Många upplever ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, där tid och rum förloras och en inre rymd och närvaro tar plats. Du kan uppleva klarhet, att du är mer i kontakt med ditt sanna jag och din kreativitet.

Inga förkunskaper krävs – alla är varmt välkomna. Ha gärna på bekväma kläder.

DATUM: FREDAG 17/10 

TID: 17.30-19.30

PRIS: 400kr

Fördelar med Sound healing:

• Förbättrad sömnkvalitet samt ökad närvaro, fokus och klarhet.

• Alfa- och thetavågor i hjärnan ökar, vilket främjar djup avslappning och din inre kontakt med dig själv

• Stress och oro minskar eftersom stresshormonet kortisol sänks och må-bra-hormonet oxytocin ökar.

• Dina cellers funktion stimuleras och vitaliseras, ogynnsamma bakterier kan elimineras och immunförsvaret stärks.

• Cirkulationen i kroppen förbättras, vilket kan leda till minskad smärta och stelhet.

• Man har också sett en minskning av inflammationsmarkörer som går att mäta i blodet, vilket också kan leda till mer positiva effekter för de som lever med inflammationer av olika slag.