Introkurs yoga

Är du nyfiken på yoga men osäker på hur du ska börja? Eller har du provat yoga några gånger och vill få en mer grundlig introduktion? Då är den här kursen för dig.

Under två tillfällen går vi igenom yogans grunder i ett lugnt tempo. Du får bekanta dig med de vanligaste yogapositionerna och lära dig hur du kan anpassa dem efter just din kropp.

Vi går även igenom andningens betydelse och hur du kan använda andetaget för att skapa mer närvaro, lugn och kontakt med kroppen.

Du får dessutom en introduktion till olika yogastilar och lär dig mer om vad som skiljer dem åt. Det kan hjälpa dig att hitta de klasser och den typ av yoga som passar just dina behov och önskemål.

Kursen ger dig en trygg grund att stå på och gör det lättare att delta i vanliga yogaklasser efteråt. Det finns gott om utrymme att ställa frågor och få personlig vägledning.

Du behöver inte vara rörlig för att börja yoga. Du får gärna vara stel som ett kassaskåp – du är varmt välkommen precis som du är!

Datum: 5–6 september 2026

Tider:

Lördag 5 september kl. 10.00–12.30

Söndag 6 september kl. 10.30–13.00

Pris: 700 kr

Datum: 5-6 sep 2026
Tider:
Lördag 5 sep 10.00-12.30
Söndag 6 sep 10.30-13.00
Pris. 700 kr