Varmt välkommen till en serie klasser med Jennie Wadsten Sharma
Jennie har länge varit en uppskattad del av Yogashaktis lärarteam. Numera är hon på resande fot och vi är därför extra glada att kunna erbjuda klasser med henne när hon är i Stockholm under hösten.
Jennie håller sina populära utbildningar i Yoga nidra på Yogashakti
Yoga Nidra är en teknik där man långsamt pendlar mellan olika stadier av medvetenhet – från vaket till dröm- och djupsömn – som ger en mentalt lugnande och återhämtande upplevelse. Den fysiska kroppen somnar, men medvetandet förblir aktivt, vilket aktiverar det parasympatiska nervsystemet och bidrar till naturlig läkning både fysiskt, mentalt, hormonellt och emotionellt.
Yoga Nidra används som ett verktyg för att minska stress, sömnproblem och för att lugna sinnet. Det är också bra för de som är utbrända, trötta eller har olika emotionella, fysiska eller mentala sår.
Alla kan delta och klassen utförs oftast liggande på rygg. Du kan bära bekväma kläder och om du lätt blir kall, kan du ha på dig strumpor eller en extra tröja.
Jennie Wadsten Sharma
Jennie förälskade sig i yoga 1997 och har undervisat i yoga sedan 2005. Driven av sin fascination för yoga har hon under åren genomfört flera lärarutbildningar och workshops inom olika stilar och inriktningar, bland annat: Yoga Nidra, Anusara yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Virya yoga, Vinyasa flow, Yin yoga, Meditation, Pranayama, Ayurvedisk yogamassage, Näringslära och Anatomi.
Hon studerar även psykologi, främst ACT och hur yoga påverkar den mentala hälsan. Just nu (2025) fokuserar hon på Trauma Informed Yoga samt på att fördjupa sina kunskaper inom yoga och neurovetenskap.
Hon är också medförfattare till två bästsäljande böcker om Yoga Nidra (Ordberoende Förlag).
STUDIO
Yogashakti Högbergsgatan 30A, 116 20 Stockholm
Yoga Nidra efter jobbet
Torsdag 23 oktober
kl.17.15 - 18.00 45 min
Pris: Klassen ingår i ditt medlemskap hos Yogashakti, boka som vanligt i schemat (för dig med klippkort dras ett klipp)
200 kr - Om du inte är medlem kan du boka via knappen nedan
Yoga Nidra efter jobbet
Fredag 21 november
kl.17.15 - 18.00 , 45 min
Pris: Klassen ingår i ditt medlemskap hos Yogashakti, boka som vanligt i schemat (för dig med klippkort dras ett klipp)
200 kr - Om du inte är medlem kan du boka via knappen nedan
Yin & Yoga Nidra
Torsdag 11 december
kl.18.00-19.15, 75 min
Pris: Klassen ingår i ditt medlemskap hos Yogashakti, boka som vanligt i schemat (för dig med klippkort dras ett klipp)
250 kr - Om du inte är medlem kan du boka via knappen nedan
ONLINE
Yoga nidra för sömn
Online onsdag 22 oktober
kl. 21.30 - 22.00
Pris: Klassen är gratis, du behöver registrera dig via knappen nedan
Lunch nidra
Online onsdag 19 november
kl.12.00 - 12.30
Pris: Klassen är gratis, du behöver registrera dig via knappen nedan
Yoga nidra för sömn
Online måndag 8 december
kl. 21.30 - 22.00
Pris: Klassen är gratis, du behöver registrera dig via knappen nedan