Studio & online
Workshop med Ulrica Norberg:

SMART REST-
lär dig klokare och mer effektiv återhämtning för kropp, sinne och själ

Den 20 september kl 10.00-13.00 på Yoga Shakti, Stockholm

Pris 595 kr

Plats: I studio på Yogashakti eller online

I en värld där tempot ständigt ökar och återhämtning ofta prioriteras bort, blir det allt viktigare att stanna upp och ge kroppen och sinnet utrymme att landa. Denna workshop med Ulrica Norberg, en av Sveriges mest erfarna yogalärare och författare, är en inbjudan till att upptäcka återhämtningens kraft – på riktigt.

Under dagen får du:

• Fördjupad teoretisk kunskap om återhämtningens betydelse för hälsa, fokus och livskvalitet

• Praktiska verktyg för andning, avslappning och stillhet som du kan bära med dig in i vardagen

• Guidade yogasekvenser och meditationer som hjälper nervsystemet att släppa stress och hitta balans

• Insikter om hur du kan skapa hållbara rutiner för återhämtning – även i en fullspäckad livssituation
  

Denna workshop passar alla som vill få en djupare förståelse för hur återhämtning fungerar, både ur ett fysiologiskt och mentalt perspektiv, och samtidigt uppleva vad medveten vila kan göra för kroppen, sinnet och själen.

Ge dig själv en dag för att fylla på – klokt, effektivt och med omtanke