Sensing yoga, breathwork & yoga nidra

Landa hem, med Maja Torbjörnsdotter

Landa hem är en inbjudan att möta kroppen så som den är – utan krav, i ett naturligt flöde där du kan vila i ditt vandrande hem. 

Här får du möjlighet att lyssna in kroppens signaler och röra dig så som du är menad att röra dig: med mjukhet, intuition och medvetenhet.

Under workshopen möts vi i tre fördjupande praktiker:

• Sensing Yoga — varsamma, primala rörelser som väcker kroppens lyhördhet och fördjupar kontakten med ditt inre. När vi låter kroppen röra sig fritt på sitt eget sätt återfuktar vi bindväven, stimulerar vagusnerven och lär oss självreglera för att hantera stress bättre. I sensing yogan bjuder vi in rörelser som kroppsvaggningar, kroppsgäspningar, skakningar och bindvävs manövrar. 

• Breathwork — medveten andning som hjälper dig släppa taget och skapa utrymme inom dig.

• Yoga Nidra — en guidad djupvila där kropp, sinne och hjärta får återhämta sig på djupet.

Landa hem är en plats att få vila i att vara människa. 

SÖNDAG 16 NOVEMBER
KL.12.00-15.00
INVESTERING: 550 kr