DEEP REST

Restorative yoga, avspänning och läkande vila
med Yogiraj Ulrica Norberg

I en värld där tempot ständigt ökar och många lever med ett aktivt nervsystem större delen av dagen, blir djup vila alltmer sällsynt. Vi kan vara trötta, men ändå ha svårt att verkligen slappna av.

Deep Rest är en workshop skapad för att ge kroppen och sinnet något vi ofta saknar i vardagen – utrymme att sakta ner, landa och återställa balansen på djupet. Under denna fördjupande stund guidar jag dig in i en lugnare rytm där fokus ligger på nervsystemets återhämtning och kroppens naturliga förmåga att reparera och återhämta sig. Workshopen inleds med en stillsam teoridel där du får en djupare förståelse för hur stress påverkar kroppen och varför medveten vila är en så viktig del av vår långsiktiga hälsa. 

Detta är inte en klass där du ska prestera eller sträva efter något. Deep Rest är en möjlighet att helt enkelt tillåta kroppen att vila, andas och återställa sig.

Under workshopen får du uppleva

• kvalitativ praktik för att balansera och stärka nervsystemet samt djup återhämtning
• en lång, stillsam restorative-praktik
• fullt stödjande positioner som hjälper kroppen att släppa spänningar
• djup guidad avslappning för total vila

Efter workshopen upplever många en känsla av djup avslappning, ett lugnare nervsystem och en mjukare, mer återhämtad kropp.

STUDIO & ONLINE

Alla får tillgång till inspelning av workshoppen tom söndag 18 oktober kl.23.59

DATUM: Fredag 2 oktober

PLATS: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30A på södermalm i Stockholm

TID: 17.30-19.30

PRIS: 550 SEK