Fördjupningskurs i Vinyasa flow

Med Eva Smoczynska

Längtar du att fördjupa din kunskap om Vinyasa Flow? Vill du förbättra din teknik i yogapositioner? Flöda genom övergångar med stabilitet och smidighet? Få tips för progressioner i armbalanser och inversioner? Då är denna fördjupningskurs för dig!

Teman för kursen är bakåtböjningar, höftöppnare, spagat, armbalanser och inversioner. Förutom härliga flöden till musik stannar vi även upp för att bryta ner teknik för både grundläggande samt avancerade positioner.
Varje klass kommer innehålla ett kreativt Vinyasa-flöde och klasserna varvas med teknik, långsammare flöden och mer dynamiska klasser.

Kursen ger dig möjlighet att i en trygg miljö utforska teknik och tips för att närma dig olika positioner och förstå dem bättre i just din kropp. Kursen innehåller även guidad meditation och yin yoga. Förutom vår egen kropp kommer vi använda oss av klossar, bälten och väggar.

Vi yogar i en sluten grupp, tillsammans skapar vi en varm atmosfär att växa i.

Efter kursen kommer du:

- känna dig säkrare att din teknik är optimal 

- veta hur du stegvis kan närma dig  avancerade positioner och övergångar 

- ha fått en rejäl dos inspiration 

- fått kontinuitet i din yogautövning

- ha investerat i din hälsa 

Om Eva Smoczynska

Eva arbetar halvtid som yogalärare, halvtid som socionom. Hennes klasser präglas av starka flöden och kreativa sekvenser. Hon betonar vikten av att utveckla styrka och stabilitet i sina klasser för ett hållbart yogautövande och att varje elev ska lyssna på sin egen kropp. Hon tror inte på generell och traditionell yogalinjering, utan ser yogan som en organisk yogaform under ständig utveckling. Tekniktips baseras på anatomi och vävs ihop med elevens egna upplevelser baserat på erfarenhet, rörlighet, styrka, eventuella skador och preferenser. Framförallt önskar hon att varje deltagare hittar till en individuell rörelseglädje och tacksamhet till sin egna yogautövning. 

Dag & Tid: Torsdagar 17:40-19:10.

Datum: 26/1 – 18/5, 15 tillfällen med uppehåll 2/3 samt 6/4.

Övrig info: Missade tillfällen kan tas igen på övriga schemat. Blir Eva sjuk erbjuds ett tillfälle 1/6.

Investering: 4400 kr inkl moms

Du kan dela upp din betalning på 2 ggr. (totalsumma 4500 kr)
Betalning 1: 2250 kr vid anmälan.
Betalning 2: 2250 kr faktura, med sista betaldatum den 28 februari 2023