Yoga för dig mellan 12-16 år.

Du behöver inte ha någon tidigare yogavana. Med fokus på glädje och lätthet gör vi olika yogapositioner för att hitta balans, styrka och smidighet.

Vi provar också andningstekniker som ger energi och släpper på stress. Vi gör enkla meditationer för att hitta fokus och inre lugn. Varje klass avslutas med en längre avslappning till tonerna av tibetanska klangskålar som ger en djup och välgörande vila.

Under yogaklassen finns inga krav på prestation och du är varmt välkommen precis så som du är. Yogamattor finns att låna. Efteråt finns te för den som vill.

Tisdagar kl.16.30-17.30
14 ggr, 2100 kr
Datum: 23/1-14/5

Uppehåll:
v.9 Sportlov
v.14 Påsklov
v.18 Valborg

Yogashakti Slussen, Högbergsgatan 30A

Sofia Kingstedt von Corswant

Sofia är beteendevetare, barn - och ungdomsyogalärare, yogalärare och gymnasielärare i psykologi, mental träning och idrott och hälsa. Sofia har en egen yoga och meditationspraktik sedan 20 år. Efter att ha jobbat som gymnasielärare i sju år, bedrivit skolövergripande projekt och varit förstelärare i hälsa ville Sofia låta fler barn & ungdomar ta del av den kunskap och verktyg som finns för att förebygga och motverka psykisk ohälsa. Vilket fick henne att grunda Meya minds (då Yogiteens) 2018.

“Jag har alltid haft en stor passion för barn och ungdomars psykiska hälsa, bland annat bottnat i mina egna erfarenheter som ung med psykisk sjukdom. Det dröjde inte länge efter att yoga och meditation kom in i mitt liv som jag började dela med mig av verktyg till barn och ungdomar.”

Bredvid arbetet med Meya minds samarbetar Sofia med en psykoterapeut och jobbar terapeutiskt med ungdomar med ätstörningar. Sofia har även en anställning på Södra latins gymnasium där hon hon har ansvar att utbilda eleverna i stresshantering, mental träning, livsstill och självkännedom.