Shakti – bered väg för det nya
En workshop för dig som vill hitta ny kraft, inspiration och riktning inför det nya året
med Helena Wintre
Ibland går så mycket av vår energi åt till allt som behöver göras att vi tappar kontakten med det som ger oss kraft, glädje och inspiration.
När året närmar sig sitt slut får vi en möjlighet att stanna upp. Att se tillbaka på det som varit, uppskatta det som har varit bra och släppa taget om det vi inte längre vill bära med oss in i slutet och det nya året.
Vad har gett dig energi och glädje? Vad är du redo att lämna bakom dig? Och vad längtar du efter att ge mer plats åt i ditt liv?
I den här tre timmar långa workshopen går vi bortom den vanliga yogaklassen och väver samman yogans praktik och filosofi till en fördjupande upplevelse.
Genom kraftfull och flödande yoga, pranayama, mantra, meditation och guidad självreflektion får du utforska vad som verkligen är viktigt för dig. Vi använder yogans verktyg för att bli mer medvetna om invanda mönster och föreställningar som ibland håller oss tillbaka, men också för att upptäcka de möjligheter och den potential vi redan bär inom oss.
Upptäck din Shakti – din inneboende livskraft
I yogafilosofin är Shakti den skapande kraften, energin i allt runt omkring oss och inom oss. Hon är din inneboende livskraft som kommer till uttryck genom hur du lever, skapar och handlar.
Och eftersom det bara finns en av dig är ditt uttryck unikt.
Praktiken tar dig med på en resa från kraftfull, energigivande yoga till friare, mjukare flöden och vidare in i stillhet och meditation. Vi utforskar hur vi kan frigöra det som inte längre behöver ta vår energi, uppskatta och ge näring åt det som redan är värdefullt och öppna oss för nya möjligheter.
Vi avslutar med reflektion och en guidad meditation där du får utforska dina egna visioner och intentioner inför det nya året.
Inte för att fylla livet med mer, utan för att ge mer plats åt det som gör livet rikt och meningsfullt
Under workshopen får du
En yogapraktik som väcker energi, styrka och livskraft
Pranayama, mantra och inspiration från yogafilosofin
Utrymme att reflektera över året som gått och det du vill lämna bakom dig
En guidad meditation för att utforska dina intentioner och visioner
En enkel daglig ritual och inspelad meditation att fortsätta med hemma
Lämna workshopen med ny inspiration, dina egna insikter och större klarhet kring vad du vill ge din tid och energi åt
Nivå: Du bör ha viss erfarenhet av yoga och känna dig bekväm med att delta i en vanlig yogaklass.
Lördag 28 november kl.10.30 - 13.30
Plats: YogaShakti, Högbergsgatan 30A, Södermalm i Stockholm
Pris: 495 kr
(yogashakti medlem 396 kr / 20% rabatt med koden: shakti20 )
Lärare: Helena Wintre