Långsamhetens lov – att njuta av att vandra genom livet i stillhet

Verktyg i återhämtning 

Under dessa 8 ggr kommer vi utifrån ett holistiskt perspektiv där vetenskap och yogiska perspektiv får vävas samman för att förstå varför stress uppstår och hur vi kan hantera, frigöra och förebygga den.

Kursen innehåller teori och olika tekniker samt yoga för att aktivera kroppens egna förmåga till nedreglering för att förädla vårt nervsystems förmåga till vila och återhämtning.

En intention med kursen är även att möjliggöra en ökad medvetenhet om dig själv och dina mönster för att skapa ett mer hållbart perspektiv med dig själv.

• Yin yoga

• Restorativ yoga ibland tillsammans med Yoga Nidra

• Meditation

• Andning

• Övriga tekniker för nedreglering

Var du än är i ditt liv just nu så är du välkommen, du kanske har haft en tuff tid med utmattning eller livsomvälvande händelser eller andra omständigheter som är jobbiga att hantera, eller en önskan om att vara ett steg före stressen i vardagen.

Stress är ett samlingsnamn som i grunden handlar om en oreglerad kropp, som inte lyckas att reglera ned sig till vila oavsett var ”stressen” kommer från.

I all forskning finns ett tydligt samband mellan stress, överaktivitet och otillräcklig återhämtning med stelhet och smärta.

Känn dig varmt välkommen

Ywonne & Yogashakti

Om Ywonne Källström

Ywonne har undervisat i 10 år, yin och restorativ yoga, med en trygg guidning in i dig själv, för att ge möjlighet till att nyfiket upptäcka vad som sker inom dig i stillheten. Ywonne arbetar som psykoterapeut inom regionen, främst med trauma och PTSD, och ångestproblematik och hon börjar nu närma sig 30 års arbetserfarenhet av att vara medresenär i människors inre arbete.

Datum: 9/10 – 4/12 med uppehåll v. 44 höstlovet.

Antal: 8 ggr

Dag & tid: Måndagar kl. 18.00-20.00

Investering: 2400 kr