Embodied Flow Yoga
Relationen till nervsystemet & sensation/ Landa och lokalisera
Gästklass med Anja Bergh

Lördag 11 november kl.13.15-14.45


Relationen mellan nervsystemet och sensation / Landa & lokalisera

I den här klassen låter vi känseln och nervsystemet få närvaro och uppmärksamhet. Anja guidar dig i grundläggande närvaro tekniker för att landa och lokalisera, och tar dig in i rörelse. Grundläggande närvaro är så basic att vi ofta hoppar över den, vi drar vidare till mer yviga gester eller rörelser. Men där i enkel närvaro med kroppens sensationer, finns ett djup av kontakt som bygger grunden under det som sedan blir vårt rörelseuttryck. Nervsystemet behöver inte bara ge sig till känna genom ett lugn eller en explosion, utan av både och, och allt däremellan. I närheten till sensation kan vi ofta hitta oss själva. Och den vi hittar är inte alltid den vi beskriver som 'jag', utan den vi bara 'är'. Anja guidar dig i utforskning av närvaro somatiskt, ledd rörelseutforskning, fri rörelse och ledd asana. Du kan förvänta dig en blandning av både lugn och dynamisk rörelse.

Anja guidar dig i utforskning av närvaro somatiskt, ledd rörelseutforskning, fri rörelse och ledd asana. Du kan förvänta dig en blandning av både lugn och dynamisk rörelse.

Om Anja Bergh

Anja använder nervsystemsförståelse, rörelseutforskning och yoga som ett sätt att landa I närvaro I kroppen och I världen. För att skapa samhörighet inifrån ut.
“Jag bjuder in dom som är intresserade av att utforska med mig och jag fortsätter finnas här, år efter år efter år. Jag hoppas ge dig utrymmet och sammanhanget där du får upptäckter i relation & samhörighet, I klarhet, I frihet”. / Anja

Läs mer om Anja här: https://www.bornthisfree.com/

Pris: 250 kr (ingår i ditt medlemskap om du har kort hos Yogashakti, då bokar du som en vanlig klass i schemat )