Magdalena Mats

Vila dig i form med Yinyoga och mindfulness på djupet

En sex timmars Workshop med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.

Magdalena och Mats är mycket uppskattade och omtyckta lärare som förenar djup visdom med lättsam humor. 2012 kom Magdalenas bok "Vila dig i form med yinyoga" ut och blev en försäljningssuccé. Även appen med samma namn är mycket populär.

Denna helg går vi igenom de tre ämnena, Kärlek, Fred och Förståelse (det vill säga: Love, Peace & Understanding) med utgångspunkt i Buddhas lära. Vi tittar på vad som händer i vår kropp då tankar, stress och spänningar får styra. Vi får verktyg att slappna av och släppa taget, se igenom vår oro och negativitet. Vad innebär denna känsla på djupet?

 

Datum: Lördagen den 10 nov 2018
Tid: 11.00 - 17.00 (lunch ca kl.13.00-14.00)
Plats: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30A, 116 20 Stockholm
Pris: 950 kr. I priset ingår lättare snacks

Boka: Mejla namn och telnr till info@yogashakti.se,
betala kursavgift till BG: 271-8203 bet ref "!0 nov"

 

Kärlek börjar med oss själva. Ofta är självhat och förakt de känslor vi är mer bekanta med än självkärlek. Nu riktar vi acceptans mot den egna kroppen och sinnet. 

Vi börjar med att stimulera Lever och Gallblåse-meridianen för att rensa ut gammal ilska, frustration, irritation. Ställningarna kommer att öppna höfter, lår, baksida av lår och mage där stelhet och spänningar sitter. Under dagen rör vi oss sakta uppåt - mot Hjärt/Lung-meridianerna, magen och mjälten samt tarmarna.

Stress i axlar, bröstrygg, hals, käke och nacke kommer att släppa och vi möjliggör avslappning i bröst och hjärta. Även rygg och magen dras ut och vi öppnar för nytt flöde av energi. 

Vi varvar yinyoga med Restorative yoga och mindfulnessmeditation.
Och avslutar med Kärleksfull Meditation. 

Varmt Välkomna!

Magdalena och Mats

 

 

Yogashakti

Timmermansgatan 10
118 25 STOCKHOLM

Högbergsgatan 30A
116 20 STOCKHOLM

E-post: info@yogashakti.se
Tel: 0707-906 906

Öppettider

Måndag: 09.00-19.30
Tisdag: 09.00-19.30
Onsdag: 11.00-19.15
Torsdag: 09.00-19.30
Fredagar:09.00-17.00
Lördagar: 09.30-13.30
Söndagar: 10.30-17.30

 

Dela

Få nyhetsbrev

Fyll i din e-postadress

Producerad av

Sajtkonsulterna