4 WORKSHOPS. 4 DAGAR, med Ulrica Norberg

PRIS FÖR ALLA DAGAR: 2500 kr (ord pris 2800 kr) Dag 1: 650 kr Dag 2: 650 kr Dag 3: 850 kr Dag 4: 650 kr

Anmäl dig med namn och telnr till info@yogashakti.se
Ange vilken/Vilka workshops du anmäler dig till.

1. GO DEEPER- fortbildning för yogalärare 
HANDS- ON assisting.

Fördjupa dina kunskaper i assistering i asana.
Torsdag 21 mars, kl.08.30-14.30

pris: 650 kr

Varmt välkommen till en dag där vi fördjupar oss i denna eminenta konst att assistera våra elever i deras asanautövning så att de får mer ut av sin praktik, känner av intentionen med positionen, avlastar dem om de behöver och hjälper till att bidra med en ökad medveten närvaro i kropp och sinne.
Detta är en dag i en serie av assisterings teknik dagar som Ulrica ger. 
Denna dag tittar vi extra på extention; bakåtböjningar och framåtböjningar.
Ulrica har tjugo års erfarenhet av att utbilda lärare i assisteringsteknik och hon tar sin erfarenhet ifrån flera skolor såsom Ashtanga Vinyasa, Jivamukti, Anusara, Iyengar och ISHTA.
Varmt välkommen.


2. YIN YOGA och Meditation
med Ulrica Norberg
Fredag 22 mars, kl.09.00-16.30 Pris: 650 kr



Välkommen till en hel dag med Yinyoga.
Vi startar dagen med ett två timmar långt yinyoga pass följt av en föreläsning om Yinyoga och hur vi kan integrera denna form av yoga in i vår övriga träning och liv. Effekterna av denna praktik i kropp, sinne och själ.
Efter lunch tittar vi djupare in i metodiken och analyserar några väl valda positioner för att till sist ebba ut i ett skönt Yinyoga pass med fokus på meditation.
Välkommen!


3. PRANAYAMA - Andas medvetet och resultatinriktat
en Workshop för Yogalärare
Lördag 23 Mars, kl.08.30-17.00
Pris: 850 kr

Välkommen till en dag som går i andningens tecken.
Dagen börjar med en klass där Ulrica guidar oss igenom hur asana kan hjälpa andningen. Hur vi måste arbeta med sekvensering för att öppna upp för andningen. Därefter får du en fördjupning av andningens teknologi och hur du kan bygga upp din andning, öka sysselsättning samt påverka ditt psyke och fysik med hjälp av Pranayama.
Efter lunch hjälper Ulrica dig att bli en bättre andningspedagog. Hur du undervisar andning i en yogaklass. Resterande av eftermiddagen ägnas åt att lära oss tekniken och effekterna av några av de mest kända pranayama teknikerna.
Välkommen!


4. REST/ ÅTERHÄMTNING
Söndag 24 mars, kl.09.00-15.00

Denna workshop är för dig som önskar en hel dag med Restorative yoga. En dag blandat med klasser och teori.
Vi startar dagen med en 2 h lång Restorative klass. Därefter en timmes föreläsning om Restorative yoga och dess effekter på kropp, sinne och själ.
Efter lunch följer mer teori om metoden Restorative yoga. Dagen avslutas med en Restorative yoga klass i kombination med Pranayama och meditation.

Välkommen!

Yogashakti

Timmermansgatan 10
118 25 STOCKHOLM

Högbergsgatan 30A
116 20 STOCKHOLM

E-post: info@yogashakti.se
Tel: 0707-906 906

Öppettider

Måndag: 09.00-19.30
Tisdag: 09.00-19.30
Onsdag: 11.00-19.15
Torsdag: 09.00-19.30
Fredagar:09.00-17.00
Lördagar: 09.30-13.30
Söndagar: 10.30-17.30

 

Dela

Få nyhetsbrev

Fyll i din e-postadress

Producerad av

Sajtkonsulterna