• Hitta oss på:
  • Språk:

Yin och Restorative yoga - 3 tim, med Ywonne Källström

Silence is the sleep that nourishes wisdom

- Francis Baco

I den här workshoppen kommer vi att undersöka den energi som skapas i den stilla kroppen, rörelsen inuti på djupet, att känna och lyssna till hjärtats röst. Att stötta upp sig själv i det som är just för stunden, att hitta hem till din essens.
I hjärtat möts det jordliga och andliga, här är själens boning.


Det här är ett tillfälle att verkligen uppleva vad yin och restorativeyoga är. Du får möjlighet att utforska, uppleva och känna effekterna av de olika positionerna och ge din kropp, själ och sinne tid till stillhet, harmoni och acceptans.


Under dessa tre timmar tar vi en resa inåt i kroppens och medvetandets värld.
Yinyoga är en kombination av medveten närvaro, yoga positioner och traditionell kinesisk medicin. 
Vi inleder med en tillåtande Full Body yinyoga med rebounds, som sedan övergår till restorative och meditation.

Lördag 25 April, kl.13.30-16.30
Pris: 400 kr (350 kr om du har kort på Yogashakti)
Anmälan: Mejla namn och telnr till info@yogashakti.se


Yinyoga kännetecknas som en lugn yogaform, med positioner som hålls under flera minuter. En "stretch" i kroppens bindväv som kan ge många olika positiva läkande effekter.

Vi stannar i varje form under en längre tid. Under tiden vi stannar i formerna försöker vi tappa in i yin kvalitéerna, mjukhet och stillhet, i alla kroppens delar och lär oss att vila i nuet och hämta hem oss själva från allt det som pågår omkring oss, och vi låter gravitationen göra jobbet. Fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament.
 
Restorative är en lugn, meditativ och terapeutisk yoga med syfte att skapa återhämtning av kropp, sinne och själ. Du placerar kroppen i sköna och bekväma positioner med stöd för att ge kroppen den trygghet som behövs för att uppnå avspänning och stillhet, så nervsystemet kan lugna sig.

Yogashakti

Högbergsgatan 30A
116 20 STOCKHOLM
Tel: 0707-906 906

Timmermansgatan 10
118 25 STOCKHOLM
Tel: 0707-90 67 87


E-post: info@yogashakti.se

Öppettider

Slussen, Högbergsgatan 30A:
Mån-tors 09.00-20.00
Fre: 09.00-19.00
Lör: 09.00-17.00
Sön 10.00-18.00

Mariatorget; Timmermansgatan 10

SOMMARTIDER: Enligt schema resp studio

 

Dela

Få nyhetsbrev

Fyll i din e-postadress

Producerad av

Sajtkonsulterna