Anusara yoga
Vi jobbar utifrån Anusarans principer i ett flöde med fokus på andning, närvaro och glädje.
Nivå: Nybörjare-fortsättning
Anusara yoga fortsättning
Vi jobbar utifrån Anusarans principer i ett flöde med fokus på andning, närvaro och glädje.
Nivå: Fortsättning-avancerad
Restorative, lugn yoga
En yogaklass där vi till skillnad från våra dynamiska yogaformer som stärker musklerna och sträcker ut dem så slappnar vi av i positionerna i ett lugnt tempo för att där vi fokuserar på att stretcha musklerna på en nivå där vi kommer åt muskelns bindväv.. Klassen har cokså en mer mediativt inslag då vi också syftar till att rikta vårt fokus djupare inåt.
Nivå: Alla
Virya yoga 1
Här yogar vi efter Viryayogans modulflöde i nivå 1 och lär oss grundtekniker inom andning, asanor (yogaställningar) och meditation.
Nivå: Nybörjare
Virya yoga 1-2
Här yogar vi efter Viryayogans modulflöde i nivå 1-2.
Nivå: Nybörjare-fortsättning
Virya yoga 2
Vi yogar utifrån Virya yogans modulsystem nivå 2, finjusterar vår teknik och utmanar vår styrka.
Nivå: Fortsättning
Virya yoga 2-3
Vi yogar utifrån Virya yogans modulsystem nivå 2 och 3, med mer avancerade asanor.
Nivå: Fortsättning-avancerad
Virya flow
Vi yogar utifrån Virya yogans alla modulsystem (1-3) i ett snabbt flöde utan uppbrott och demonstrationer.
Nivå: Fortsättning-avancerad
Shakti flow
En flödesklass utan uppbrott och demonstrationer. Utmanand eoch kul!
Nivå: Fortsättning-avancerad
Vinyasa flow
I vinyasa flow bygger vi upp en sekvens och flödar därefter igenom den flera gånger, för att skapa energi och meditation i rörelse. På alla vinyasa flow-klasser på YogaShakti har vi biomekanik som grund och kryddar med lekfullhet och rörelseglädje. Vi uppmuntrar både till utforskande och till modifieringar och klassen passar därför utmärkt både för dig som är erfaren och för dig som inte har yogat så länge, dock ej lämplig för absoluta nybörjare.
Virya vinyasa
I den här klassen får du upp pulsen genom att yoga till någon av viryayogans tre vinyasasekvenser där positionernaflätas in varandra. Ibland jobbar vi dynamiskt mellan två-tre positioner och ibland byggs klassen upp position för position för att sedan återupprepas flera gånger. Kul och svettigt!
Nivå: Fortsättning
Zen meditation
Uppmärksam närvaro här och nu i 2 X 25 min med 5 min gående meditation emellan. Introduktion för nybörjare 15 min innan start.
Pris 50 kr eller 10 ggr för 400 kr (gratis för dig som har tidsbundet kort som årskort, terminskort, olika månadskort).
Nivå: Alla (Introduktion för nybörjare 15 min innan start).