Anusara Yoga Weekend workshop with Neesha Zollinger

The Body is the Gateway!
In our yoga there is always more:  depth, expression, space, breath, explorations and possibilities.  As the body opens, profound insights tend to emerge as well as desire to develop the extent of the human capacity and virtues.  By engaging with the Universal in ever-refined ways, this experience of practice opens up doorways to your own sublime reality.  Come for this weekend workshop to engage and polish your skills.  Every body is a beautiful vessel that we will work with, challenge and play in. Together we will practice making every ordinary moment extraordinary

Friday oct 1st: 17.30-20.00
Transparency:  standing poses- hip openers and twists
Lining up the legs, pelvis and lower back to experience clarity  

Saturday Oct 2nd: 9.00-12.00
Celebration:  Standing poses and Backbends
Intelligent sequencing to access some of the most challenging and rewarding poses:  Heart openers  

Saturday Oct 2nd: 14.00-16.30
Interior Realms:  Inversions, hip openers, pranayama and meditation
Preparations to take you into your inner truth.

Sunday Oct 3rd: 10.00-13.00
Kaleidoscope:  Playful variety of Balancing poses, deep hip and heart openers.  Experience every color and combination within yourself!

 
Pris: 1450 SEK

Price in euro: 150 €

Neesha Zollinger has been an active student and teacher of Anusara Yoga since meeting John Friend in 2000.   Her 20 plus years experience in teaching and performing dance combined with Anusara yoga inform her perspective on the body's optimal health, intelligent biomechanics and expression.  She is known for her precise instructions, playful humor and ability to guide students very deeply into a transformative practice.  Neesha is owner and director of Akasha Yoga in Jackson Hole.  She is regularly viewed by thousands of students worldwide on Yogatoday.com.  Neesha leads Anusara workshops, immersions, teacher trainings and retreats around the globe.

Så här bokar du!
Mejla din anmälan och ange namn, adress och telefonnummer dagtid till info@yogashakti.se
Betala kursavgiften till BG: 271-8203. Anmälan är bindande.

Booking

Send an e-mail to info@yogashakti.se with your name and phonenumber to reserve a space.

Pay the workshop fee tour account before September 1st

BIC: HANDSESS 
IBAN: SE5660000000000641071272

Viryayoga workshop med Josephine Selander

Avatarer och asanor
Avatar betyder ”att nedstiga” på sanskrit och i hinduisk mytologi kryllar det av avatarer, dvs. gudar som tagit mänsklig skepnad. Med ytterst humana egenskaper (utom möjligtvis hudfärgen som allt som oftast är blå, precis som i Hollywoodfilmen) är deras uppgift är att ge oss perspektiv på vår egen tillvaro. Många av våra asanor som vi gör i yogan har dessutom fått sina namn från dom här luriga, vilda och inspirerande gudomarna. Under den här helgen ser vi hur den indiska mytologins berättelser hjälper oss att se med nya ögon på vår yogautövning, såväl på som utanför mattan. Vi blandar viryayogans vinyasaflöden med att på ett lekfullt sätt fördjupa förståelsen för hur vi jobbar med armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslutande positioner.  I den avancerade gruppen leker vi med nya asanor i det nyutformade flödet ”virya play”.

Lördag 23/10
Kl: 9.30- 12.00 Workshop 1 (alla nivåer) Platser kvar!
Kl: 13.30- 16.30 Workshop 2 (fortsättning och avancerade) Fullt!

Söndag 24/10
Kl: 9.00- 11.00 Workshop 1 (alla nivåer)Platser kvar!
Kl: 12.30-14.30 Workshop 2 (fortsättning och avancerade) Fullt!

Pris:

Workshop 1 (lör + sön fm) 750 kr Platser kvar!

Workshop 2 (forts/avanc, lör + sön em) 700 kr Fullt!

Workshop 1+2 (hela helgen, fm+em) 1100 kr Fullt!

Josephine är från början dansare och skådespelare, utbildad bl.a. på Balettakademien i Stockholm och på London Contemporay Dance School, London. Hon har mer än 10 års erfarenhet av zenmeditation. Josephine är utbildad yogalärare i ashtangayoga och är Anusara Inspired instructor® och Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT) inom The Yoga Alliance, USA.

Josephine studerar kontinuerligt för John Friend och för sin mentor Sundari. Hon har dessutom yogat för bl.a. Doug Keller, Kathleen Hogan, Pattabhi Jois, Saraswati Jois, Larry Schultz, Dharma Mitra, Rusty Wells, Cyndi Lee och Kia Meux. Tillsammans med idrotts- och dansnaprapaten Malin Flinck har hon utveckat viryayoga, en dynamisk hathayoga med inriktning på biomekanik och orientering mot att inlemma yogans filosofi i dagens tillvaro.

När Josephine inte yogar gör hon dokumentärfilm och arbetar som konsult inom kommunikation och kroppsspråk. Hon har skrivit böckerna Dynamisk Yoga (Fitnessförlaget) och Våga Yoga (Miro förlag) , hållit i över 60 yogaprogram på TV4 och är i höst aktuell med boken och dvd:n Yoga från insidan där viryayoga nivå tre presenteras.

Anusara Yoga Immersion
With Ulla Lundgren Certified Anusara Yoga Teacher
Anusara Yoga Immersion: 100 Hours in Three Sessions
What is an Anusara Yoga Immersion?
Anusara yoga immersions are in depth study courses for enthusiastic and dedicated students of yoga, yoga teachers and teachers in training alike. Participating in this training will open your body, mind and heart to new levels of expansive delight. 

We will engage in intensive study of Anusara’s life affirming Tantric philosophy and transformational Universal Principles of Alignment. You will progress and take your asana practice to the next level, learn about yoga history, meditation, Anusara yoga therapeutics, anatomy and pranayama.
Together we will create a supportive environment with no pressure or expectation of having to teach. The pure joy of delving deeply into this beautiful tradition and sharing the path together will be our focus. 

If your wish is to teach, completing the full 100-hour immersion series will provide the required knowledge and credit hours for participating in an Anusara Yoga Teachers Training (pending application approval).

Dates
Immersion 1
April 30–May 2 & May 7-9

Immersion 2
September 3-5 & 10-12

Immersion 3
October 29-31 & November 5-7

Ladda ner PDF här!

Ulla Lundgren
A Certified Anusara Yoga Teacher and native of Sweden, She teaches weekly classes in her home town of Bend Oregon as well as workshops, immersions, and teacher’s trainings in both the U.S. and abroad, drawing inspiration from her brilliant teachers, John Friend, founder of Anusara Yoga®, and Dr. Douglas Brooks, a leading scholar of Hindu Tantrism and the esoteric traditions of the Goddess. Ulla integrates yoga philosophy, myths, and stories into her classes.

Her teaching style blends fun, adventure, and mindful attention — not only to physical alignment but also to alignment with one’s heart, inner intensions, and hopes for living a truly meaningful life. When she is not teaching, studying, or practicing yoga, Ulla enjoys spending time with her husband Jeff, going to the movies, hiking, skiing, and hanging out in her garden with her feline family members.

Weekend Workshop “Hormone Yoga” med Lalleshvari (Dr. Claudia Turske) 17-19 september 2010
Hur kvinnor upplever hormonförändringar är olika från individ till individ. Med hormonyoga får du tillgång till ett naturligt alternativ till hormonterapi (medicinsk behandling) - en dynamisk metod som kombinerar andnings- och stressminskningsövningar med yoga och ger ökad självkännedom.
Dr. Claudia Turske inleder workshoppen med att förklara hur hormonsystemet fungerar och beskriver besvär som uppstår när östrogennivåerna sänks. Resterande del av workshoppen kommer hon att noggrant lära ut hur hormonyoga kan utövas på egen hand. Vad som krävs är lite tålamod och regelbunden träning vilket ger tydliga resultat.

Fredag 17 september kl.19.00-21.00
Lördag 18 september kl.09.00-12.00, 15.00-17.00
Söndag 19 september kl.09.00-12.00, 15.00-17.00
Pris: 2600 SEK

Ladda ner information på svenska: (PDF)
Download more information in english (PDF)