|
Frågor och svar
Snart finns här de vanligaste frågorna man ställer sig inför ett besök hos en yogastudio. Skulle du sakna någon fråga, skicka den till oss i formuläret nedan så finns den snart här. Skulle formuläret inte fungera, maila oss dina undringar till info@yogashakti.se
En vanlig fråga är dock:
Vad är skillnaden mellan Anusara- och Viryayoga?
Svar: Skillnaden mellan yogaformerna är framför allt att Viryayogan jobbar efter ett bestämt format och finns i tre nivåer. Passet är alltså förutbestämd i ordningen och övningarna för varje nivå men instruktören kan variera mellan ett antal olika t.ex. balans- höftöppnar- eller stående positioner från de olika nivåerna och på så sätt får man en variation från pass till pass.
I Anusara yogan bestämmer instruktören själv upplägget och jobbar utifrån Anusarayogans principer (hållningsprinciper som ger en god kroppsförståelse och som lägger stor vikt vid att eleven ska få en korrekt position ”inifrån och ut”) och utöver ett hjärtöppnande tema samt ett tema för vilka övningar man gör, t.ex. höftöppnar-tema, balans-tema m.m.
Båda yogaformerna är fysiska yogaformer som känns i kroppen. Anusarayogan kan beroende på tema och upplägg ha lite lugnare tempo där man får tid att hitta djupare in i positionerna (vilket också kan bli jobbigare!)
|